産後で服が入らない・・・

妊娠してからプラス11キロで出産。
産後5ヶ月でマイナス14キロ。「なんだ戻ったじゃん!むしろマイナスじゃん!」と思っていました。
完全母乳で、いくら食べてもお腹空くし栄養が母乳に取られて体重減るし大丈夫と思い込んで安心してドカ食いしてました。
気が付けば産後1年が経ち、マイナス14キロだった頃より7キロ増えてました。
ただでさえ出産で体型が変わり、ジーパンはパツパツだったのに、全身パツパツになりました。
やっとこのままじゃまずい!と思いダイエットを決意。
でも間食が止められない・・・。
育児のストレスもあり、甘いものを完全にやめるのは精神衛生上よくないと思い(完全に言い訳)ちょっとならOKという自分ルールを設定しました。
まだ授乳中なので食事量も極端に減らすと母乳が出なくなりそうなので、食事量はほどほどに。
となると残るは運動です。
子どもを連れてのウォーキングは厳しいのでダンスのエクササイズDVDを購入しました。
普段動かさないような筋肉を使うので、翌日は筋肉痛で体中痛かったですが、効いてる証拠!と思いながら頑張っています。
子どもがお昼寝している間や寝かしつけた後、コッソリやっています。
購入して1ヶ月ほど経ちましたが、体重の減りは少しですが、見た目がシュッとしてきました。
昔みたいにダイエットしたらすぐ痩せれるという年齢ではなくなりつつあるので、継続は力なり精神で頑張っていこうと思います。

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